7月2日，骄阳似火却难挡教育工作者们对心灵成长的热切追求。为全方位提升我校教职工的心理健康素养，增强职业幸福感，教师工作部联合心理健康教育与咨询中心、工会精心策划并成功举办了一场以“直面压力漩涡 构建优雅心态”为主题的高质量教职工心理健康教育讲座。
此次讲座有幸邀请到上海学校心理健康教育专家委员会委员、上海教育人才交流协会专家委员会主任委员黄晞建教授担任主讲嘉宾。来自全校各学院、各部门的50余名教职工齐聚一堂，共同开启这场心灵探索之旅。讲座由党委书记曹蓉蓉主持。
讲座伊始，黄晞建别出心裁，以一场独特的互动环节巧妙切入，瞬间点燃了现场的气氛，将大家带入对当下压力的深度思考之中。随后，黄晞建围绕压力“旋涡”这一核心主题，展开了系统而深入的分享，内容涵盖压力“旋涡”的逻辑实证、成因分析，重视“旋涡”情绪的管理三大板块。
为了让理论更加贴近实际，黄晞建还精心准备了丰富的案例分享与互动环节。他选取了教育工作中具有代表性的真实案例，引导教职工们进行深入分析和讨论。在互动过程中，大家积极发言，各抒己见，分享自己在工作和生活中遇到的压力问题以及应对经验。黄教授认真倾听每一位教职工的发言，并给予针对性的指导和建议，现场气氛十分活跃。整场讲座，黄晞建以幽默风趣的语言、层层递进的讲解方式，将复杂的心理健康知识娓娓道来，让原本晦涩难懂的理论变得生动有趣、易于理解。
此次讲座的举办为教职工们提供了一个学习和交流的平台，让大家在忙碌的工作之余，能够停下脚步，关注自己的内心世界，学会正确应对压力，构筑优雅的心态。
经管学院支部书记许小梅：很荣幸聆听了黄晞建教授的讲座，黄教授以风趣幽默的语言，带领我们分析了压力旋涡的成因以及压力旋涡的身心预警。在今后的工作和生活中，我会正确识别压力，制定好工作和生活计划，分步骤执行，做好情绪管理。
机电学院辅导员代征：黄教授以“压力漩涡”为隐喻，让我们从更加生动直观的角度体会到了压力的物理形态，适度的压力能提升效率，关键是如何保持在最佳区间。作为教育工作者，我将不断提升自身心理韧性，重塑育人者的生命姿态，在教育的湍流中，以科学为锚，以艺术为帆，赋能每一名学生成长成才。
心理健康教育与咨询中心韩昊镇：作为咨询师，我将引导学生识别自身“压力当量”，运用讲座中学到的多维度策略，如心态调整、技巧调节、群体支持和时间管理等，将压力转化为前行的动力和生活的“调味品”，助力学生在压力的风雨后见到那道“彩虹”。
