5月29日下午，由我校学生工作部心理健康教育与咨询中心主办、航空学院协办的“好好说话与叙事心理”主题团体辅导活动在匠兴苑C514圆满举行。本次活动特邀华东理工大学心理咨询中心副教授、复旦大学博士易如，为心理中心老师及心理辅导员开展专题赋能活动。
易如老师深入浅出地解析了语言、情绪与思维的关系，强调情绪源于认知，并指出“十大认知扭曲”模式常影响沟通。活动重点介绍了叙事心理治疗的核心思想与应用：个体困扰常源于被固化的“局限故事”；通过“解构”反思文化观念、“外化”将人与问题分离、“寻找特殊意义体验”发掘被遗忘故事中的“闪光点”，以及“跨越时空对话”整合经验智慧，能够帮助个体重构积极自我认同，改写生命故事。结合辅导员工作实际，专家重点传授了提升沟通效能的“语言沟通三宝”：其一，讲事实（描述具体行为）；其二，谈感受（表达自身情绪）；其三，说需求（清晰表达核心需要）。
心理中心杜垚玥老师分享了学习感悟：学习叙事视角和“语言沟通三宝”，有助于在沟通中避免标签化语言。“外化”技术能有效将问题与学生分离，而“讲事实、谈感受、说需求”则能更顺畅地引导对话，帮助学生发现自身力量。参与者纷纷表示收获颇丰，此次活动为开展学生心理健康教育工作提供了新视角和实用工具。
（通讯员 韩昊镇）
